Conseils Pratiques

Bien vivre avec sa maladie

Extrait du Quotidien mercredi 31 octobre-jeudi 1er Novembre2007

Plus de sept hypertendus sur dix manquent d'informations sur leur maladie.Une lacune que le premier site Internet dedie a l'education du patient souffrant d'hypertension arterielle entend combler.

Sur www.programme-pharaon.fr , le malade trouvera des outils pedagogiques et pratiques, et notamment des brochures et des fiches conseils. Il aura egalement acces a des recommandations concretes( alimentation, activite physique, gestion du stress...) et personnalisees. Ainsi on peut y lire que

Aussi pour mieux gerer sa maladie, faut-il etre bien dans son assiette. Alors, en cas d'hypertension, quelques( grandes regles de nutrition)sont à retenir : d'abord il faut lutter contre la surcharge ponderale en limitant l'apport calorique, limiter sa consommation en sel à moins de 6g/jour, controler sa consommation d’alcool avec moins 3 verres de vin, ou équivalent, par jour chez l'homme et moins de 2 verres, ou equivalent, par jour chez la femme, reduire son apport en graisses saturees(graisses d'origine animale essentiellement , mais aussi certaines graisses vegetales).Aussi, il faut consommer du poisson, de facon regulier, au moins deux fois par semaine, assurer une alimentation riche en fruits et legumes, sources de fibres, de vitamines et de mineraux, et s'assurer un apport suffisant en calcium.

L'objectif de ce site est tout a la fois de mieux comprendre la maladie, d'apprendre a gerer son traitement et a surveiller sa tension. Tests de connaissance, de dependance au tabac ou d'aptitude physique, le site joue vraiment la carte de l'interactivite, indique-t-on.

                                                                                        Avec Destination Sante